Cómo tratar el hipotiroidismo y la sensibilidad al frío.
El hipotiroidismo (hipotiroidismo para abreviar) es una enfermedad endocrina común. Los pacientes suelen presentar síntomas como intolerancia al frío, fatiga y aumento de peso. Recientemente, los temas candentes sobre el tratamiento del hipotiroidismo en Internet se centran principalmente en la dieta, el ejercicio, los hábitos de vida y el tratamiento con la medicina tradicional china. Este artículo combinará el contenido caliente de los últimos 10 días para brindarle un análisis detallado de los métodos de acondicionamiento para el hipotiroidismo y la sensibilidad al frío.
1. Razones por las que el hipotiroidismo le teme al frío
La razón principal por la que los pacientes con hipotiroidismo temen al frío es la secreción insuficiente de hormona tiroidea, lo que hace que el metabolismo se ralentice y disminuya la producción de calor. Además, el hipotiroidismo puede ir acompañado de anemia, mala circulación sanguínea y otros problemas, agravando aún más los síntomas de la sensibilidad al frío.
| razón | Rendimiento específico |
|---|---|
| Hormona tiroidea insuficiente | El metabolismo se ralentiza y la producción de calor disminuye. |
| anemia | La capacidad de la sangre para transportar oxígeno disminuye y el suministro de sangre a las extremidades de las extremidades es insuficiente. |
| mala circulación sanguínea | Manos y pies fríos, escalofríos. |
2. Acondicionamiento dietético
La dieta es una parte importante del tratamiento del hipotiroidismo. En temas candentes recientes, se han mencionado con frecuencia los siguientes alimentos:
| categoría de comida | Comida recomendada | efecto |
|---|---|---|
| Alimentos ricos en yodo | Kelp, algas, pescado de mar | Promover la síntesis de hormona tiroidea. |
| alimentos ricos en proteínas | Huevos, carne magra, productos de soja. | Proporcionar energía y mejorar la fatiga. |
| comida caliente | Jengibre, dátiles rojos, longan. | Manténgase abrigado del frío y mejore la sensibilidad al frío. |
| Alimentos ricos en hierro | Hígado animal, espinacas, hongo negro. | Mejorar los síntomas de la anemia. |
3. Acondicionamiento del ejercicio
El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea, aumentar el metabolismo y aliviar los síntomas de la sensibilidad al frío. Los métodos de ejercicio populares recientemente incluyen:
| tipo de ejercicio | Frecuencia recomendada | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| aerobic | 3-5 veces por semana, 30 minutos cada vez | Como caminar rápidamente, nadar y evitar el ejercicio extenuante. |
| Yoga | 2-3 veces por semana | Concéntrese en ejercicios de hombros y cuello para mejorar la circulación sanguínea de la tiroides. |
| Medicina Tradicional China Daoyin | 15-20 minutos al día | Como Baduanjin y Wuqinxi, que armonizan el Qi y la sangre. |
4. Ajuste de hábitos de vida
Los buenos hábitos de vida son particularmente importantes para los pacientes con hipotiroidismo:
| hábitos de vida | sugerencias específicas |
|---|---|
| Medidas de calentamiento | Céntrate en proteger el cuello, el abdomen y los pies, utilizando calentadores para bebés, bolsas de agua caliente, etc. |
| Rutina de trabajo y descanso. | Asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas y evite quedarse despierto hasta tarde. |
| Gestión emocional | Mantenga una actitud optimista y alivie el estrés a través de la meditación y la música. |
| Monitoreo regular | Revisar la función tiroidea cada 3-6 meses. |
5. Métodos de acondicionamiento de la Medicina Tradicional China
Recientemente, los tratamientos de la MTC para el hipotiroidismo han seguido ganando popularidad. Los principales métodos incluyen:
| Medicina Tradicional China | Contenido específico | efecto |
|---|---|---|
| Moxibustión | Centrarse en la moxibustión en Dazhui, Mingmen, Zusanli y otros puntos de acupuntura. | Calentar el yang y dispersar el frío, mejorando la sensibilidad al frío. |
| Acondicionamiento de la medicina china. | Recetas de uso común: píldoras Yougui, decocción Fuzi Lizhong, etc. | El yang del riñón, cálido y nutritivo, debe usarse bajo la supervisión de un médico. |
| acupresión | Masajea Yongquan, Guanyuan, Sanyinjiao y otros puntos de acupuntura. | Promover el movimiento del Qi y la sangre. |
6. Precauciones
1. Los pacientes con hipotiroidismo deben tomar medicamentos con hormona tiroidea con regularidad según las indicaciones de su médico y no se les permite ajustar la dosis por sí mismos.
2. La ingesta de yodo debe ser la adecuada. La ingesta excesiva puede agravar la enfermedad de la tiroides.
3. Si se presenta sensibilidad severa al frío, somnolencia, edema y otros síntomas, busque atención médica de inmediato.
4. Preste especial atención a mantenerse abrigado en invierno y agregue capas de ropa adecuadamente.
Mediante una intervención integral en muchos aspectos como la dieta, el ejercicio, los hábitos de vida y el acondicionamiento de la medicina tradicional china, los síntomas de la sensibilidad al frío en pacientes con hipotiroidismo se pueden mejorar significativamente. El contenido candente reciente muestra que cada vez más pacientes prestan atención al acondicionamiento general en lugar de depender únicamente de las drogas. Esta tendencia merece reconocimiento. Sin embargo, cabe señalar que cualquier método de acondicionamiento debe realizarse bajo la supervisión de un médico profesional.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
