Cómo hacer huevos al vapor con Panax notoginseng

Cómo hacer huevos al vapor con Panax notoginseng

Recientemente, el huevo al vapor Panax notoginseng, como plato casero con valor nutricional y medicinal, ha provocado un amplio debate en las redes sociales y foros de salud. Mucha gente está preocupada por su método de producción, eficacia y precauciones. Este artículo combinará temas populares en Internet para presentarle en detalle el método de los huevos al vapor Panax notoginseng y adjuntar datos relevantes.

1. Inventario de temas de salud populares en Internet en los últimos 10 días

2. Valor nutricional de los huevos al vapor Panax notoginseng

El huevo al vapor Panax notoginseng combina el valor medicinal del polvo de Panax notoginseng con la nutrición proteica de los huevos, lo que lo convierte en una opción popular para preservar la salud en otoño. El polvo de Panax notoginseng puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la inmunidad, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y múltiples vitaminas.

3. Receta detallada de huevos al vapor Panax notoginseng

1. Preparar materiales:

2. Pasos de producción:

(1) Rompe los huevos en un bol, agrega un poco de sal y revuelve en el sentido de las agujas del reloj con los palillos hasta que el líquido del huevo esté uniforme.

(2) Mezcle el polvo de Panax notoginseng con una pequeña cantidad de agua tibia (aproximadamente 30 ml) y asegúrese de que no queden partículas.

(3) Vierta el agua tibia restante en el huevo líquido, revuelva mientras vierte y luego agregue el Panax notoginseng en polvo preparado.

(4) Filtrar el líquido del huevo con un colador para eliminar las burbujas de aire y el gluten proteico no disuelto.

(5) Cubra con film transparente, haga algunos agujeros pequeños con palillos y colóquelo en la vaporera.

(6) Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine al vapor durante 8-10 minutos, luego apague el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.

4. Precauciones

1. La dosis de Panax notoginseng en polvo no debe ser excesiva. Se recomienda no exceder los 6 g por persona y día.

2. Las mujeres embarazadas, las mujeres que menstrúan y los pacientes con hipotensión deben utilizarlo con precaución.

3. El mejor momento para consumir es por la mañana en ayunas o antes de cenar.

4. Se puede combinar con baya de goji y dátiles rojos para potenciar el efecto enriquecedor de la sangre.

5. Comentarios prácticos de los internautas

Este plato casero que es a la vez saludable y delicioso se está convirtiendo en una opción saludable para los urbanitas en la vida acelerada. Se recomienda consumirlo 2-3 veces por semana, junto con un ejercicio adecuado, para lograr mejores efectos en el cuidado de la salud.